סדנת מדיטציה

סדנת מדיטציה

סדנת מדיטציה

סדנת מדיטציה (5 מפגשים)

תרגול מדיטטיבי הוא כלי רב-עוצמה שנפוץ במגוון רחב של תרבויות לאורך ההיסטוריה וגם כמובן כיום. מעבר להשגה של שלווה ורגיעה, המדיטציה עוזרת להגיע למצב של מודעות עצמית גבוהה לגוף ולסביבה והשגת חיבור לגוף ולנפש של המבצע. תרגול קבוע עוזר לחיזוק המודעות העצמית של המבצע ויכולת הריכוז שלו במגוון מטלות.
מדובר בדרך מעולה לשלוט במחשבות הנודדות ובתודעה הזורמת ללא הפסקה. מדיטציה עוזרת להרגיע ולהיפטר ממחשבות טורדניות, מחוסר יכולת להתרכז, מחרדות, מחשיבת-יתר ומניתוח מתמיד של המציאות. היא משפרת יכולות למידה, מפחיתה רמות לחץ נפשי ולחץ דם, מפחיתה את רמת הכאב הפיזי במצבים של מחלה כרונית ועוזרת משמעותית כנגד בעיות נפשיות שונות כמו דיכאון והפרעת קשב.
מדיטציה היא דרך מעולה לשפר את איכות החיים באופן ניכר ומהיר. תרגולה שווה את ההשקעה ואני ממליצה בחום להגיע ל-5 מפגשי הסדנה. התועלת בשביל המתרגל היא עצומה!

בואו נדבר

לקביעת פגישה ולכל שאלה או בקשה אתם מוזמנים לפנות אלי

052-6200676   02-5344397
mirip56@gmail.com

אודות
שיטות טיפול
סדנאות
מפת הגעה
צור קשר

מירי פטקי
מטפלת ברפואה משלימה
מושב בית מאיר, הברוש 41
ד.נ. הרי יהודה 90865
(מחלף שורש)

מירי פטקי
מטפלת ברפואה משלימה
מושב בית מאיר, הברוש 41
ד.נ. הרי יהודה 90865
(מחלף שורש)
052-6200676 02-5344397
mirip56@gmail.com

שינוי גודל פונט